La salute inizia dalla spesa

     Il momento della spesa è un’ottima occasione per combattere le malattie della società moderna: pingue, sedentaria e condannata alle cure croniche “vita natural durante”. Una società in cui –paradossalmente- si dà importanza più alla quantità degli anni da vivere che alla loro qualità.

Da dove iniziare, allora, per regalare più vita agli anni che verranno? Dalla spesa, per esempio!

     Ci accorgiamo che quotidianamente siamo “orientati” all’acquisto di quantità più che qualità?

     La pubblicità, le offerte, gli sconti, le “fidelity card”, il 3 per 2, il “paghi uno e prendi due”, il prodotto della settimana, la settimana dell’alimento “Tal dei Tali”, l’acquisto con l’assaggio… ogni occasione ci rende complici e soddisfatti della mediocrità dilagante.
Siamo, nel contempo, acquirenti tartassati e convinti affaristi.

     La convenienza, in ogni angolo, ci porta a comprare cose che, spesso, non ci servono. Involontariamente.  In modo indotto.

Come mai si perde il lume della ragione? Perché non si riesce a “limitare” la spinta all’acquisto?

     Tra i tanti stimoli, spesso subliminali, ci sono i recipienti che riempiamo di cibi e bevande: i piatti e i bicchieri, le pentole e le padelle, il frigo e la dispensa, i sacchetti della spesa e i carrelli dei supermercati.

     Tutti questi “arnesi del mestiere” sono cresciuti nel corso degli anni. Ma noi, umanamente, continuiamo a riempirli fino all’orlo (e oltre) e ciò ci induce a mangiare e bere oltre le nostre esigenze fisiologiche.

Prendiamo i carrelli, ad esempio.

     Li riempivamo quando erano ancora “neonati”, negli anni settanta. Continuiamo a riempirli ora che sono cresciuti in modo spropositato. Eppure le quantità di cibi e bevande che si acquistavano negli anni settanta e ottanta erano bastanti per vivere. Anzi erano già ai limiti alti.

     Oggi “siamo costretti” a comprare di più pur essendo meno “attivi”. Dovremmo, delle due, comprare di meno e prestare maggiore attenzione alla qualità. Paradossalmente spenderemmo meno e guadagneremmo in salute.

Cosa fare, dunque?

     Per iniziare, conviene scegliere il contenitore più idoneo per la spesa. Preferiamo il cestino al carrello. Il cestino è più “umano”, meno sprecone, più allineato alle esigenze della fame e della sazietà, più vicino alla salute.

     E se abbiamo voglia o necessità di percorrere le corsie alla guida di un carrello, facciamolo con consapevolezza dopo aver mangiato e con la lista della spesa alla mano.

     La salute inizia, per davvero, dalla spesa: mangiamo ciò che acquistiamo!

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